po prostu

Nie przeskoczysz tego jak myślisz po co są kategorię wagowe? po prostu gość masywniejszy najczęściej równa się mocniejsze pieprznięcie. Proste. Jeżeli zaczepi Cię pan po 30 z +45 cm w bicepsie to zaprezentuj mu swoje możliwości biegowe, bo niestety, ale krzywdy to ty mu nie zrobisz. Jak cie zaczepi szczawik twojego pokroju możesz walić coś poczuje [...]

[...] ćwiczyć wyżej podany FBW 5x5 ćwiczę go już z półtorej tygodnia no i mam problem z jednym ćwiczeniem niestety są to przysiady nie żebym nie miał siły ich robić czy coś ale po prostu po tych ćwiczeniach cały czas czuje kolana nie przejmowałem się tym jakoś dopóki nie naciągnąłem sobie (chyba) w każdym bądź razie w jakiś sposób uszkodziłem nogę. [...]

[...] tesc bedzie wtedy. Mylilem sie. Chyba, ze jakies AI wrzuci typu Ari czy Femara. Wtedy jednak nie wiem jak z libido, bo nie stac mnie na tego typu drogie AI i nigdy ich po prostu nie bralem i malo kto ze znajomych bral. A co myslicie o provi branym przez caly cykl? Czy to kiepski pomysl i provi dobry tylko na odblok z clomem? Nie bralem, ale [...]

[...] posiłki w stylu ryba+warzywa. Tej ryby tak z 100g, do tego jakieś brokuły/kalafior. rano muesli ok, ale brakuje białka - np. jajecznica. Wiesz, spalacze już masz, możesz po prostu pić w ciągu dnia dużo herbaty zielonej i z pokrzywy. I jedna rada - nie pij do posiłku. Ew. niewiele. Już lepiej sobie wypić coś z 30min po posiłku. wino czasami nie [...]

[...] w mózgu, i dla tego czułeś się jak ciota 50-cio letnia... Wiem coś o tym... Do takiej kuracji gwarantuje że zamiast 40, 10tab by wystarczyło w zupełności... A ty po prostu przedobrzyłeś... W takim wypadku aż strach się spytać ile zaproponował być memu kumplowi clomidu, który jest na cyklu 12tyg, w którym przewidział: 20 Susty, 4p [...]

Ja też Ci kompletuję własną siłkę i też w stronę Marbo się kieruję, po prostu nie jest jakoś mega drogo a jakość jest na prawdę super. Obciążenie, fakt cieżko skompletować ale trzeba szukać, już gdzieś pisałem o tym ale (nie kupuj bitumicznych, jak plastiki w nich pekną to lipa jest). W ławkach przy wyborze staram się kierować tym, żeby było jak [...]

[...] Ja nie mam możliwości ćwiczeń na maszynach , bo siłownie mam w piwnicy i nie mam dużo sprzętu. Treningu w sumie też nie mam ułożonego , bo treningi biorę z google , po prostu wpisuję TRENING ŁĄCZONY na daną partię , patrzę czy mam sprzęt , na którym będzie możliwość przeprowadzenia treningu i robię ten trening. Zmieniony przez - loozak93 w [...]

Sorry, zagapiłem się, po prostu się nie wyspałem zbytnio, już. Tutaj masz wszystko o SD http://www.sfd.pl/SD_Strategic_Deconditioning_Strategiczne_Roztrenowanie-t149048.html

[...] tak że warstwa masła jest taka, że prawie smaku chleba nie czuć :D masło orzechowe jest wypas. 3kg na miech jest git, a najlepiej to obserowawać obwód pasa i pilnować po prostu, np. założysz sobie że max. Ci może urosnąć 5cm, jak urośnie 6, to redukujesz kcal, albo dodajesz jakieś aeroby na jakiś czas, różne są motywy ;] Dlatego obliczamy [...]

sluchaj xxxxl - bo dobrze mowi jak zazwyczaj MINIEK Ps: Kanarek ale sluchaj chodze 3x w tygodniu na silke robie mase mam przerwy 2 minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron HEH NO OK. PRZECIEZ CI NIE MOWIE ZE BIERZESZ - [...]

[...] treningowa polegajaca na spozyciu ok. 30 min przed treningiem malej porcji glukozy i bialka szybkowchlanialnego - wlasnie serwatki - to kup serwatke. Jezli zas zalezy ci po prostu na bialku a nie chcesz puscic z torbami rodziny - kup bialko jajeczne i stosuj jako uzupelnienie w ciagi dnia lub po treningu .... tak moze byc ? czy jeszce prosciej ? [...]

psychiczne zalamanie? wiele osob to ma-jest to po prostu rezygnacja z planowanego treningu podczas treningu.czyli mamy zrobic nogi i brzuch a robimy troche nog i rezygnujemy z brzucha....:) bo przeciez nie chodzi o prawdziwe zalamanie psychiczne(takie zniechecenie do treningow,ze przestaje sie trenowac) do trenowania,ktorego mozna sie nabawic po [...]

Ja od zawsze byłem najniższy zawsze jakiś krzywy i nieforemny i zawsze tylko ja jeden, a odkąd ćwiczę to mogę się chociaż pochwalić "bicepsem" i być wreszcie "większy" niż inni, i jak patrze jak inni codziennie pija po 3-5 browarów bez żadnej imprezy tak po prostu i maja więcej w brzuchu niż w barach to to daje mi motywacje.

Jedni po prostu kochają kulturystykę, a inni nienawidzą. Ja zaliczam się do tej pierwszej grupy, chociaż trudno jest pogodzić kulturystykę z codziennym życiem, tego trzeba się nauczyć, trzeba kłaść chvia na tych którzy się śmieją z ciebie że jesz w szkole z pojemnika, dbasz o siebie, nie jesz słodyczy itp. Za 10 lat oni będą wyglądać tak samo jak [...]

Ja nie twierdze, ze trening kulturystyczny jest latwy, bardziej chodzi mi o bezsens takich treningow. Mordowac sie na silowni, po to zeby latem nad jeziorem pokazac klate? Jak dla mnie raz, ze to po prostu glupie, a dwa ze taka proznosc pod wzgledem wygladu bardziej pasuje do kobiety.

[...] jeśli naprawdę Ci zależy na poprawie wyglądu i przede wszystkim zdrowia, to będziesz musiał "poświęcić się" i zmienić swoje nawyki żywieniowe, ponieważ jest to po prostu podstawą. Nie wierzyłbym na Twoim miejscu w żadne cudowne leki itp. które niby to mają Ci pomóc zrzucić wagę. Być może rzeczywiście działają, ale zapewne kosztem [...]

To nie jest dzień przesądzony. To nie jest koniec świata. To jest po prostu mój kolejny dzień treningowy. Wszystko w życiu jest do wzięcia. Muszę zabrać to, co należy do mnie. Postanowiłem kiedyś zrobić przerwę w treningach, i odwiedzałem miejsca godne zwiedzania. To był najgorszy, pieprzony błąd, jaki kiedykolwiek zrobiłem. Nie zrób podobnego [...]

[...] odżywki teraz nie daję :) Poza tym, czy ja wiem, czy jest sens walenia takiej ilości laktozy. Przed treningiem nie je się warzyw (albo przynajmniej ich dużej ilości) bo po prostu zapychamy się tym z czego na treningu nie będzie praktycznie żadnego pożytku, lepiej zjeść 50g ryżu, niż 50g warzyw. Tłuszcze spowolnią wchłanianie wartości [...]

[...] tkwiłem w podobnym gównie jak ty 2 związki temu , nie jestes sam... życia sobie nie wyobrażałem bez laski która wzięła mnie pod pantofel, byłem na każde zawołanie bo po prostu bez niej nie mogłem istnieć i tak bardzo bałem sie że mnie zostawi... aż skończyło sie na tym że to ja ją zostawiłem, pobuczałem pobuczałem i po czasie stwierdziłem że [...]

[...] wazy 259 czy 265 , czy tez inaczej - male roznice w gramaturze są zależne od roznych wersji smakowych stary hemo , musi miec na etykiecie methyloxantyne, czyli inaczej po prostu 1,3 jak jej nie ma to znaczy, ze jest to wersja nowa ja mam na stanie jeszcze sama koncowke starej wersji ,chyba ostatnie 2 puszeczki, ale cena zaporowa bo to [...]